🌍✨ Breath & Regulate – Online Session zum Welt-Tag der psychischen Gesundheit ✨🌍
📅 Freitag, 10. Oktober 2025 | 10:00 – 11:30 Uhr
💻 Online
🤍 Kostenfrei | Spenden willkommen
Am Welt-Tag der psychischen Gesundheit öffnen wir gemeinsam einen Raum, um uns bewusst mit unserem Atem zu verbinden.
Durch sanfte Atemübungen regulieren wir unser Nervensystem, bauen Stress ab und schaffen einen Moment der Klarheit und Ruhe – für uns selbst und für unsere Verbindung mit der Welt.
✨ Diese Session ist für dich, wenn du …
– dir einen Moment der Ruhe und Klarheit im Alltag schenken möchtest
– dein Nervensystem stärken und Stress loslassen willst
– mehr innere Balance und Gelassenheit suchst
– neue Energie für dich tanken magst
– dich mit einer bewussten Community verbinden willst– Klarheit
👉 Empfehlungen für die Session
– Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist
– Verwende Kopfhörer für ein intensiveres Erleben
– Stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung hast
– Bereite dir eine Matte oder bequeme Sitz-Unterlage vor
– Falls du möchtest gerne eine Decke & Trinkflasche neben dir haben
– Iss 1 Stunde vor der Session nichts Schweres
Contact with your breath – the mental health day