Rebirthing Breathwork
Somatic Breathwork
Dynamik Breathwork
04.08. Rebirthing Breathwork Session
Bei dieser Session arbeiten wir mit einer bewusst verbundenen, fließenden Atmung. Durch den kontinuierlichen Atemrhythmus kann sich deine Wahrnehmung vertiefen und ein intensiverer Kontakt zu deinem Körper entstehen.
Die Atemreise kann dich dabei unterstützen:
- dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen
- deine Körper- und Selbstwahrnehmung zu schulen
- festgehaltene Spannungen zu lösen
- emotionalen Prozessen Raum zu geben
- mehr Lebendigkeit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst zu erfahren
Die Session wird achtsam angeleitet und durch Phasen des Ankommens, der Entspannung und Integration begleitet. Du bestimmst dabei jederzeit selbst die Intensität deines Atems.
Wann: Dienstag, 4. August | 18:30–20:30 Uhr
Wo: VITA ZEN – Vital Zentrum
Via Sanitas 1, 5082 Grödig
Gruppengröße: Maximal 4 Teilnehmer:innen
Keine Vorerfahrung erforderlich.
Vorbereitung
- Etwa 1,5 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit essen.
- Kurz davor möglichst Koffein und Nikotin vermeiden.
- Bequeme, lockere Kleidung tragen.
- Bitte die Kontraindikationen bei der Anmeldung beachten.
- Plane nach der Session noch etwas Zeit zum Nachspüren und für eine ruhige Abendgestaltung ein.
Rooted in BREATH – an inner journey to SELF