Recognize · Reset · Realign · Rooted
Atemarbeit online für innere Klarheit, Regulation im Nervensystem und verkörperte Neuausrichtung in 2026
Ein bewusst gehaltener Atem- & Prozessraum für deinen echten neuro-somatischen Jahres-Shift.
Dieser Online-Container ist keine Sammlung einzelner Atemsessions –
sondern ein gehaltenes Transformationsprogramm, das deinen Wandel dort verankert, wo Veränderung entsteht:
→ In deinem Nervensystem. Durch deinen Atem.
Statt nur mental „Vorsätze zu setzen“, begleitet dich das Programm durch:
Nervensystem-Regulation über bewusste Atemübungen
Neuroplastizität aktivieren, um Muster wirklich zu lösen & neu zu speichern
somatische Integration, damit dein System den Wandel halten kann
Verkörperte Neuausrichtung 2026 – fühlen statt erzwingen, ausrichten statt nur planen
Breathwork Program – Verkörperte Neuausrichtung fürs neue Jahr
Vom inneren Reset zur neuen Verkörperung
Im System lösen · Neu ausrichten · In dir selbst verwurzelt starten
Dieses Online-Programm ist mehr als eine Serie einzelner Atemsessions.
Es ist ein gehaltener Prozessraum, der dich durch einen echten Jahres-Shift begleitet – mit einem klaren Fokus auf Regulation, Neuroplastizität und spürbare Integration im Nervensystem.
Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir:
• bewusst erkennen, was uns beeinflusst hat
• loslassen, was nicht mehr passt
• und Neues so integrieren, dass der Wandel wirklich im Körper bleibt
Im Kern geht es um:
Bewusstes Erkennen und Loslassen von Gedanken und Handlungen, die nicht zu dem passen, wer du im neuen Jahr wirklich sein möchtest.
Der Atem führt dich dabei in drei Qualitäten gleichzeitig:
• öffnen → im Herzraum ankommen, fühlen statt denken
• empfangen → Intuition, Klarheit, Orientierung einladen
• ausrichten → innere Richtung im Nervensystem kalibrieren
• verankern → neue Denk- und Verhaltensmuster speichern, nicht nur planen
Kein Erzwingen. Kein mentaler Vorsatz-Modus.
Sondern ein Wandel, den dein System versteht und halten kann.
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Mein Ansatz
• Nervensystem-Regulation durch Atemarbeit
• Neuroplastizität nutzen, um Muster zu lösen und Wandel zu speichern
• Verkörperte Ausrichtung statt rein mentale Planung
• Somatische Integration im Prozessraum online
• Regulation statt Reaktion
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Die 3 Sessions & ihr jeweiliger Fokus
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- RECOGNIZE & RESET – Einführung, Erkennen & Abschluss des Alten
📅 Donnerstag 11.12. · 10:00–12:00
📅 Sonntag 14.12. · 18:00–20:00
Zwei Termine, ein Ziel – damit jede*r die Möglichkeit hat, sicher und gut einzusteigen.
In dieser Session:
• erhältst du eine klare Einführung in Atem- und Prozessarbeit
• reflektierst: Was hat dich 2025 geprägt?
• erkennst und löst alte Gedanken- und Handlungsmuster
• setzt einen bewussten Abschluss im Nervensystem
→ Dein Reset-Moment im System
(Du kannst deinen Einstieg an einem oder an beiden Terminen wählen.)
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- ☀REALIGN & RETURN OF LIGHT – Natürliche Neuausrichtung & Zyklus-Neubeginn
📅 Sonntag 21.12. · 11:00–13:00
(Wintersonnenwende & Neumond)
Der Moment der größten Dunkelheit Rückkehr des Lichts, und gleichzeitig der Beginn eines neuen Zyklus.
In dieser Session:
• kehrst du in Kontakt mit deinem inneren Licht & deiner Stärke
• öffnest dich für das, was in 2026 entstehen darf
• spürst die Fragen: Wer möchtest du sein? Wofür stehst du?
• richtest dich im Nervensystem auf deine Zukunft aus
→ Neuroplastische Neuausrichtung im System
Ein kraftvoller Atemraum als Auftakt für die Zeit zwischen den Jahren.
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- 🜁 ROOTED WITHIN YOURSELF – Integration & verkörperter Jahresauftakt
📅 Sonntag 11.01. · 18:00–20:00
In diesem finalen Atemraum bringst du alles zusammen.
In dieser Session:
• verankerst du deine neue Richtung somatisch im Nervensystem
• speicherst neue Gedanken- und Handlungsmuster im Körper als Realität
• beruhigst Stressreaktionen und setzt einen Ankerpunkt für nachhaltigen Wandel
→ Dein Zukunfts-Baseline im Nervensystem: Reguliert. Klar. Verankert.
Hier wird aus:
Planen → Fühlen,
Vorsatz → System-Integration,
Denken → Verkörperter Wandel.
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Programmumfang
• 4 Live-Online-Calls via Zoom
• 3 thematische Einheiten in 4 Live-Calls (Reset doppelt angeboten)
• Integration-Impulse zwischen den Sessions
• Fokus auf Regulation, Neuroplastizität und verkörperte Ausrichtung
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Investment
189 € für das gesamte Atemarbeits Jahreswechsel Program
(du buchst den kompletten Jahres-Container, nicht einzelne Sessions)
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Für dich, wenn…
• du Muster im System lösen möchtest, nicht nur im Kopf
• du Veränderung fühlen & verkörpern willst
• du alte Gedanken & Handlungen bewusst erkennen und lösen möchtest
• du gestärkt und in dir selbst verwurzelt ins neue Jahr starten willst
• du deinem Nervensystem eine neue klare Baseline-Richtung geben möchtest
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Dein Körper kennt den Weg – gib ihm die Richtung.
Jetzt Platz sichern und deinen Jahres-Shift im Nervensystem verkörpern.