Morgen Online Breathwork Session am Palmsonntag
Diese Session nutzt diesen Moment bewusst, um innezuhalten, das Nervensystem zu regulieren und sich neu auszurichten.
Breathwork ermöglicht einen direkten Zugang zum Körper und unterstützt dabei, Spannungen zu lösen, mentale Klarheit zu fördern und wieder in einen stabileren inneren Zustand zu finden.
Ein ruhiger, strukturierter Raum – ohne Überforderung, ohne Druck.
Was dich erwartet:
– Einführung & Vorbereitungsübungen
– Verbundene Atemsession
– Integration & Nachspüren
Sonntag, 29. März
10:00 – ca. 12:00 Uhr
Online (Zoom)
Vorbereitung
– Ruhiger, ungestörter Raum
– Matte oder Unterlage zum Liegen
– Bequeme Kleidung & Decke
– Augenmaske oder Schal (optional)
– Kopfhörer für bessere Klangqualität (optional)
– Journal & Stift
Empfehlung 1 Stunden vorher nichts Schweres essen.
Kontraindikationen für Breathwork sind zu beachten(siehe Anmeldung)
Bei fragen gerne persönlich Kontakt aufnehmen. elia@rootedinbreath.at