Breathwork · Rebirthing Gruppensession
Freitag, 20.02 · 18:00–21:00
Guaten Jurte
Diese Rebirthing-Breathwork-Gruppensession lädt dich ein,
den Alltag hinter dir zu lassen und über den bewussten Atem
wieder bei dir selbst anzukommen.
In der beheizten Guaten Jurte entsteht ein geschützter, warmer und erdender Raum,
in dem du langsamer werden darfst, deinen Körper bewusst spürst
und deinem Nervensystem erlaubst, sich zu regulieren und zu entspannen.
Durch bewusst verbundenes Atmen (Rebirthing Breathwork),
sanfte somatische Impulse, achtsame Bewegung, Klang und Stille
wird ein sicherer Rahmen gehalten,
in dem sich Emotionen, Empfindungen und innere Prozesse zeigen dürfen –
ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
✨ Diese Session unterstützt dich dabei:
• dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren
• im Körper anzukommen und dich zu erden
• emotionale Spannungen sanft zu lösen
• innere Klarheit, Präsenz und Verbindung zu fördern
🌱 Diese Session ist für dich geeignet, wenn du …
• innerlich zur Ruhe kommen möchtest
• dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden willst
• einen achtsamen, somatischen Zugang zum Atem suchst
• einen gehaltenen Raum für Selbstwahrnehmung und Integration schätzt
🤍 Raum für Integration & Ausklang
Im Anschluss an die Atemsession öffnen wir einen achtsamen Raum
für Integration und Reflexion in der Gruppe.
Das Erlebte darf nachwirken, geteilt oder still integriert werden –
alles ist freiwillig, nichts muss.
Zum Abschluss stehen Tee und kleine Snacks zur Verfügung,
um den Abend sanft und geerdet ausklingen zu lassen.
🌬️ Empfehlungen für deine Vorbereitung
• 2 Stunden vor der Session nur leicht oder gar nichts essen
• Über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinken
• Bequeme, warme Kleidung tragen
• Eine Trinkflasche und optional ein Notizbuch mitbringen
• Plane dir keine weiteren Termine im Anschluss, um dem Erlebten Raum zur Integration zu geben
Beitrag
• 65 € Vorverkauf
• 69 € vor Ort
⚠️ Wichtiger Hinweis:
Bitte beachte die Kontraindikationen für Rebirthing Breathwork.
Bei Unsicherheiten oder bestehenden körperlichen bzw. psychischen Themen
melde dich gerne vorab persönlich bei mir.