Cacao & Rebirthing Breathwork Journey
Freitag, 28.11. • 18:00–21:00 • 65€
Beschreibung
Wisdom of the Heart ist eine sanfte und gleichzeitig tief transformierende Reise zu dir selbst.
Wir beginnen mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie, die dein Nervensystem beruhigt, Wärme schenkt und dich empfänglicher für den Atem macht.
Anschließend folgt eine tiefgehende Rebirthing Breathwork Session – ein sicher gehaltener, traumasensibler Raum, in dem du loslassen, fühlen und dich mit der inneren Weisheit deines Herzens verbinden kannst.
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Empfehlungen vor der Session
- Mindestens 2 Stunden vorher nichts Schweres essen
- Vorher ausreichend Wasser trinken
- Koffein am selben Tag reduzieren
- Bereite dir für nach der Session zuhause etwas Leichtes zu essen vor (z. B. Suppe, warmes Essen, Tee) – zur Integration sehr hilfreich
- Plane dir danach eine ruhige Zeit ohne Termine ein
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte / Unterlage
- Decke & evtl. ein Kissen
- Wasserflasche
- Optional: Journal & Stift
Kontraindikationen
- Schwangerschaft
- Epilepsie
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Unbehandelter Bluthochdruck
- Schwere psychische Instabilität / akute Psychosen
- Glaukom
- Frische Operationen
- Einnahme starker Psychopharmaka